Nên bôi kem chống nắng khi nào?. Khi nhận ra tầm quan trọng của kem chống nắng, phái đẹp ngày càng chú trọng hơn và sử dụng kem chống nắng rất nhiều. Đồng thời nhiều người thắc mắc liệu có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm không? Rất nhiều beauty blogger đưa lời khuyên nên dùng kem chống nắng trước khi đi ngủ. Cùng cafesuckhoe.net tìm hiểu thực hư nhé!
Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là một loại kem dưỡng da ở dạng xịt hoặc gel, có tác dụng hấp thụ hoặc phản xạ một lượng tia UV (tia cực tím) từ ánh sáng mặt trời, từ đó giúp da bạn chống cháy nắng. Ngoài ra kem chống nắng cũng có thể giúp bạn chống nhăn da và chảy xệ.
Bên cạnh những tác động tích cực, ánh nắng mặt trời luôn ẩn chứa trong tia cực tím UV A/B/C những nguy cơ gây hại cho làn da như cháy nắng, bỏng nắng, sạm da, lão hoá sớm, da đồi mồi,… nghiêm trọng nhất là nguy cơ ung thư da. Vì thế, sử dụng sản phẩm chống nắng hàng ngày là điều cần thiết để bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu.
Kem chống nắng có 2 chỉ số quan trọng mà bạn cần quan tâm để lựa chọn phù hợp, đó là SPF và PA.
SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB. Về cơ bản, SPF càng cao thì da càng được bảo vệ khỏi tia UVB, cũng như thời gian được bảo vệ lâu hơn (mà không phải bôi kem lại).
PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu (4h), vừa (8h) và mạnh (12h).
Vì sao phải sử dụng kem chống nắng?
Bên cạnh tác dụng làm chắc xương cũng như tăng cường trao đổi chất, tia nắng mặt trời có nhiều tác hại đối với cơ thể, đặc biệt là làn da. Tia nắng mặt trời (nhất là vào thời điểm từ 10h-15h) chứa nhiều tia cực tím (UVA, UVB, UVC) sẽ:
- Gây tổn thương bên ngoài cho da như cháy nắng, mẩn đỏ, sạm da…
- Làm tăng sự hình thành các hắc tố melanin gây nên tình trạng da không đều màu.
- Làm tăng nhanh quá trình lão hóa da, khiến da mất sự đàn hồi và hình thành nếp nhăn, khô da, nám da, tàn nhang…
- Gia tăng hình thành các tế bào sừng, khiến da sần sùi, thô ráp.
- Gây ung thư da.
- Gây tổn hại cho mắt và thị lực nếu nhìn trực tiếp.
Nên bôi kem chống nắng khi nào?
Trước khi giải đáp thắc mắc nên bôi kem chống nắng khi nào thì điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi mua cũng như nhu cầu sử dụng của bạn thân để chọn dòng sản phẩm chống nắng phù hợp nhất.
Với các dòng kem chống nắng vật lý có tác dụng bảo vệ da ngay sau khi bạn apply trên da; khi sử dụng bạn chỉ cần bôi trước khi ra ngoài khoảng 5 – 10 phút là được. Còn với kem chống nắng hóa học đòi hỏi thời gian để thẩm thấu và phát huy tác dụng. Vì thế khi dùng kem chống nắng hóa học bạn nên bôi trước khi ra nắng từ 15 – 20 phút.
Thông thường, thời gian bảo vệ của kem chống nắng sẽ phụ thuộc nhiều vào chỉ số SPF (chỉ số thể hiện khả năng chống nắng) và điều kiện thực tế môi trường mà bạn tiếp xúc hằng ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì thời gian lý tưởng nhất để bôi kem chống nắng là trước khi ra ngoài 15 – 20 phút và bôi lại sau khoảng 2 giờ. Sau 2 giờ, khả năng chống nắng của kem chống nắng cũng bị giảm bớt vì thế bạn cần bôi lại lớp kem chống nắng để bảo vệ tối ưu làn da.
Dùng kem chống nắng ban đêm có tốt không?
Tia UV (hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại) là loại tia có bước sóng thấp, tần số cao và không thể xác định bằng mắt thường. Tia UV bao gồm 3 loại: tia UVA, tia UVB và tia UVC. Trong đó, tia UVC không ảnh hưởng tới da, do đã bị tầng ozone của bầu khí quyển Trái Đất ngăn chặn.
Vào ban ngày, tia UV hoạt động mạnh, nhất là khoảng từ 10 giờ đến 16 giờ. Đây cũng là lý do tại sao nên hạn chế đi ra ngoài và khi cần thiết, cần phải áp dụng các biện pháp chống nắng. Trong đó, bôi kem chống nắng là một trong những cách bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV được nhiều người lựa chọn. Không chỉ chú trọng chống nắng cho da vào ban ngày, nhiều chị em còn thắc mắc vào buổi tối thì tia UV có hoạt động không và có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm để bảo vệ da tối ưu?
Các chuyên gia cho biết, dùng kem chống nắng vào ban đêm là không nên và không cần thiết.
Ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không?
Theo các bác sĩ da liễu, việc bôi kem chống nắng như thế nào có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da.
Đừng nghĩ rằng ở ngoài trời mới cần dùng kem chống nắng để tránh tia cực tím. Trên thực tế, ngay khi ở trong nhà, hay trời râm mát; tia UV vẫn hoạt động mạnh mẽ gây tác hại đến làn da chúng ta.
Vì tia cực tím sẽ hoạt động quanh năm, tia cực tím có khả năng xuyên qua kính, qua các đám mây, bóng cây hoặc sương mù và chiếu thẳng lên làn da. Ngoài ra, các ánh sáng trong nhà như ánh đèn máy tính, điện thoại, đèn huỳnh quang…vẫn có thể phát ra các bức xạ từ các tia UV gây ảnh hưởng đến da. Chính những điều này có thể kết luận rằng, dù là trời râm mát hay khi ở trong nhà thì bạn vẫn phải bôi kem chống nắng đều đặn để làn da được bảo vệ tốt nhất.
